GUÍA ESCOLAR

ORIENTACIÓN ESCOLAR.

TEMA 1: LA LECTURA.

1.0.- INRODUCCIÓN.

Sólo mover los ojos.
Buen lector es aquél que sabe adaptar la velocidad lectora a sus propias necesidades.

1.1.- VELOCIDAD LECTORA.

1.1.1.- DETERMINANTES.

Son: la vista, las regresiones, los retrocesos, la práctica diaria y las condiciones ambientales y personales.

1.1.1.1.- La vista.
Es un determinante fisiológico. Los ojos se desplazan dando saltos, que se denomina fijación. La fijación es el número de palabras que una persona abarca en un golpe de vista. En cada fijación los ojos están quietos y se tarda ¼ de segundo en leer. Por ello MENOR NÚMERO DE FIJACIONES = MAYOR VELOCIDAD Y COMPRENSIÓN.
La lectura es posible gracias a un doble proceso: el perceptivo y el comprensivo. Para leer sólo se precisa percibir y entender.
Perjudican la comprensión e impiden la velocidad lectora: la vocalización y la subvocalización.
La vocalización se produce cuando se percibe, se entiende, se pronuncia y se escucha.
La subvocalización consiste en repetirse mentalmente lo que se va leyendo.

1.1.1.2.- Las regresiones.
Consisten en volver a leer una palabra ya leída, que se entiende. Son involuntarias y se refieren a un solo renglón.

1.1.1.3.- Los retrocesos.
Consisten en volver a leer un párrafo ya leído. Se recomienda no volver a leer párrafos que se han entendido.

1.1.1.4.- La práctica diaria.
Consiste en leer a diario.

1.1.1.5.- Las condiciones ambientales y personales.








1.2.- EJERCICIOS PARA MEJORAR LA VELOCIDAD LECTORA.

1.2.1.- Lectura diaria.

1.2.2.- Leer por la parte superior de las líneas.
Se puede realizar el siguiente ejercicio: coger una cartulina y tapar la parte inferior de los renglones, e intentar leer el texto. Tiempo aproximado 10 minutos diarios. Se entienden las palabras, no así si leemos por la parte inferior de las líneas.
Es debido a que nuestro alfabeto latino tiene los rasgos distintivos de las letras en la mitad superior de las mismas.

1.2.3.- Posición del libro u otro documento.
Debe estar perpendicular a la vista y la distancia de los ojos al texto debe ser de 30 a 40 centímetros.

1.2.4.- Ampliar el campo visual.

Los siguientes ejercicios ayudarán a ampliar el campo visual y a reducir el número de fijaciones.

A.- Realizar la 1ª fijación hacia el interior del renglón y la última un poco antes de acabar la línea. Anexo 1.

B.- Leer por renglones, horizontalmente, realizar 3 fijaciones por línea. Ejercitar todos los días durante 10 minutos aproximadamente. Anexo 2.

C.- Entrenar la vista al reconocimiento de palabras. Hacerlo con una sola fijación, lo más rápido posible, sin regresiones, todos los días durante 10 minutos aproximadamente. Anexo 3.

D.- Leer horizontalmente, con 2 fijaciones por renglón. Usar texto que no nos llamen la atención. Anexo 4.

E.- Leer diariamente durante un cuarto de hora, a la mayor velocidad posible, sin preocuparse de la comprensión. Parar cuando aparezca la fatiga y descansar varios minutos.












TEMA 2: MÉTODOS DE ESTUDIO.

2.1.- ANÁLISIS.

Consiste en descomponer el todo en las partes que lo componen. Tiene las siguientes fases: prelectura, lectura comprensiva y subrayado.

2.1.1.- PRELECTURA.

Hay que leer el título, subtítulos, autor, editorial, un párrafo al azar, etc…

2.1.2.- LECTURA REFLEXIVA.

Tiene como finalidad la de encontrar: idea principal, ideas secundarias y detalles.

2.1.3.- SUBRAYADO.

Para realizar un buen subrayado tener en cuenta:
. Que debe ser personal.
. Que se deben subrayar palabras claves.
. Subrayar con lápices de colores y con cuidado.
. Leer la pregunta para saber cual es la idea principal y las secundarias.
. Nunca subrayar al mismo tiempo que se lee.
. Se puede subrayar la idea principal de una forma, por ejemplo (=) y las
demás de otra forma (-).

2.2.- SÍNTESIS.

Consiste en recomponer los elementos en un todo, es decir, se trata de una reelaboración personal del texto. Las dos formas más comunes de realizar una síntesis son: el esquema y el resumen.

2.2.1.- ESQUEMA.

Puede ser de: llaves, numérico y organigrama. Ver anexo 1.

2.2.2.- RESUMEN.

Debe cumplir estas condiciones: breve, conciso y claro.










TEMA 3.- MEJORA DE LA ACTITUD Y DEL AUTOCONCEPTO.

Para mejorar en la actitud y en el autoconcepto hay que tener en cuenta los factores que los determinan y actuar sobre ellos.
Estos factores son:

3.1.- Aspectos organizativos:

A.- Tiempo.

Debemos tener en cuenta la programación y cuando estudiar. La programación ha de ser: personal, realista, flexible, revisable y escrita. Cuando estudiar: cada día las mismas horas, en el mismo lugar, no quitar horas al sueño, mejor de día que de noche y nunca después de comer, dejar pasar 2 horas.

B.- Organización del lugar de estudio.

Debe reunir las siguientes características: funcional (acondicionado), agradable, bien iluminado (mejor la luz solar, si tenemos luz artificial, es aconsejable utilizar flexo con la luz oblicua y bombilla azul), tranquilo, sin ruidos y temperatura adecuada.

C.- Mobiliario.

Con mesa amplia, silla cómoda, con estanterías o librería, etc…

D.- Organización de los materiales de estudio.

Tener los libros, lápices, libretas y demás utensilios bien organizados en la mesa de estudio.

3.2.- El estado físico. Que supone: dormir una media de 8 horas diarias, un régimen de alimentación equilibrado (NO ESTIMULANTES, NO TRANQUILIZANTES), ejercicio físico (paseo diario, deporte), descansos breves, correcta postura del cuerpo:
. Plantas de los pies apoyadas en el suelo.
. Pantorrillas formando un ángulo de 90º con relación a los muslos y éstos
apoyados totalmente en el asiento.
. Tronco recto.
. Antebrazos descansando sobre la mesa.
. Cabeza ligeramente inclinada para que la vista caiga perpendicular sobre los
textos que se leen.
. Textos ligeramente levantados (se puede usar atril, otros libros).

3.3.- Controlar nuestro pensamiento y hacer previsiones de éxito.
3.4.- Tomar conciencia de nuestras posibilidades.
3.5.- Hacer un estudio activo.
3.6.- Establecer claramente los objetivos.
3.7.- Poseer hábitos de estudio y de trabajo intelectual adecuado.

TEMA 4: MEJORA EN LA FORMACIÓN DE LOS HÁBITOS.



Debes tener en cuenta las siguientes actividades:

. Realizar todos los días e incorporarlos a tu quehacer diario hasta que los ejecutes de forma automática, los comportamientos que te resulten más útiles y que te faciliten tu aprendizaje.

. Procurar que las circunstancias y condiciones, tanto personales como ambientales, sean las más favorables posibles para establecer los hábitos deseados.

. No permitir ninguna excepción.

. Eliminar los hábitos que no te ayudan, los que no te aportan beneficios, los que te hagan sentirte mal.
. Desarrollar contra-hábitos beneficiosos.


TEMA 5: MEJORA DE LA MEMORIA.

5.1.- Para mejorar la memoria hay que conocer: los determinantes de la memoria (factores que favorecen el recuerdo o lo dificultan). Éstos son:
- La actitud. Hay que enfocar el estudio con interés, motivado, descubriendo
los aspectos más atractivos y gratos del estudio que estamos realizando.
- La preparación y todo cuanto a ella va unido.
- La concentración: estar atento y receptivo.
- La relajación, la tranquilidad y la confianza.
- La lectura.
- El proceso de estudio: organización del material.
- Asistencia a clase.
- El control de las variables ambientales y personales.

5.2.- Los repasos.

Para que sean útiles y eficaces hay que secuenciarlos. Podemos organizar los siguientes repasos:
1º repaso: mismo día del tema nuevo.
2º repaso: antes de 24 horas o antes de comenzar al estudiar materia nueva.
3º repaso: al acabar la semana.
4º repaso: al mes o mes y medio.
5º repaso: días anteriores al examen.

5.3.- Las mnemotecnias.

Son reglas de asociaciones carentes de lógica. Sirven de ayuda complementaria. Hay que practicarlas para poder dominarlas. Las principales son: los acrósticos, técnica del número-consonante, técnica del número-palabra, técnica de los lugares y técnica de la secuencia de imágenes.